Günümüzün hastalığı diyebiliriz buna, hayatımızdaki değişikliklere bir bakın. Teknoloji ile beraber hayatımıza hareketsizlik girdi. Eskiden televizyonun kanalını bile değiştirirken bile ayağa kalkmamız gerekiyordu, peki ya şimdi... Düşünün evinizde TV'nin, bilgisayarın ve akıllı telefonunuzun olmadığını. Ne yapardınız o zaman öylece oturur muydunuz? Tabii hayır. İnsan yaratılışı gereği hareket etmek zorundadır. Çok oturursanız yada yatarsanız yaralar çıkar vücudumuzda.
Bu durumu değiştirebiliriz nasıl mı?
Arabamızı evde bırakıp toplu taşıma kullanabiliriz böylelikle duraklara yürümek zorunda kalacağız, arabayı bırakmak zor mu geldi peki o zaman gideceğimiz yerin önüne kadar gitmeyelim arabamızla 100 metre ileriye park edelim, yada o az ilerideki otoparka koyalım arabamızı,. bu bir yöntem olabilir.
Yada bir spor salonuna yazılalım hiç bir şey yapmasak gidip 30 dakika kadar koşalım veya çıkıp dışarıya koşalım hem koşu sonrası beyin sakinleştirici ilaçların yaptığı etkiyi doğal yolla vücudumuz tattırır buda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Eşinizle, sevgilinizle yada sevdiğiniz biriyle beraber akşam yürüyüşlerine çıkın, hiç konuşmayabilirsiniz, bu sizi daha dingin düşünmeye mutlu olmaya ve salıklı kılmaya başlayacaktır yürüyün bir kahve için ve evinize dönün hem daha sağlıklı hem daha fazla iletişim içerisinde olacaksınız, size iyi gelecek ve daha iyi odaklanmanızı zinde hissetmenizi sağlayacak, günden güne mesafeyi uzatıp zamanı kısalttığınızı fark edeceksiniz ve daha az yorulduğunuzu. deneyin bugün değiştirin hayatınızı ve kendinize teknolojiden uzak 1 saat ayırın 24 saatte sadece 1 saat hayatınız daha güzel olacak.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder