AKILLI TELEFONLARI SPOR KOÇUNA ÇEVİRMEK

Bu konuda yazmak istedim çünkü artık elimizdeki akıllı telefnlarla herşeyi yapabiliyoruz. Size kendimde faydalandığım bir kaç programdan bahsedeceğim.


RUNTASTİC

Runtastic programını satın alarak kullanmaktayım ve gayet memnunum eğer dışarıda koşmayı seviyor ve bana mesafemi ve hızımı söyleyen kaydını tutan bir cihazım olsun istiyorsanız bu programı indirin ve kullanın hatta kalp atımınızı ölçebileceğiniz bir polara sahipseniz bu programla senkronize edebilir gayet iyi bilgilere ulaşabilirsiniz.


FİTNESSGURU

Bu programda hareketlerin nasıl yapıldığı konusunda hareketi hiç bilmeseniz bile gayet eğitici bir program olmuş ben beğendim evde özellikle core bölgenizi yani karın bölgenizi çalıştırmak istiyorsanız ama hareketler nasıl yapılır bir fikriniz yoksa buyrun bu programı indirin size çok yardımcı olacak.


30 DAYS TO SIX PACK

Arkadaşlar evde spor yapmak istiyorsanız bu programı tavsiye etmiyorum. Tabi imkanlarınız evde bir fitness salonu yapmaya  yetiyorsa ayrı:). Bence program bu çaptaki imkana sahip insanlara yönelik çünkü makinalarda yapılabilecek hareketler daha ağırlıkta ve eğer bir fitness salonuna gidiyorsanız zaten böyle bir programa ihtiyacınız yok kullanıyorsanızda yapmayın çünkü orda size hizmet etmek için hazır hocalarınız bulunmakta ve inanın bu programdan daha iyi tanıyorlar salonun makinalarını:) yani bana kalırsa indirmeyin bile derim gereksiz.

KARIN KASI VE GÖĞÜS

                                               

Bu iki programı birlikte anlatmak istedim çünkü sağlayıcısı aynı ve beğendiğim programlar herşeyden önce leve level ayrılmış ve bu programlarda hareketin tam olarak nasıl yapılacağını göstermekte. Ayrıca gösterilen bütün hareketleri evde kendi kendinize yapabilirsiniz. Şunuda belirtmeliyim level 1 ler bedava diğerleri ücretli olmasına rağmen size hareketleri yinede gösteriyor bence  bu harika çünkü biraz ilgiliyseniz spora kendinize küçükte olsa program hazırlayabilirsiniz olmadı sorun bana program üzerinden size programınızı hazırlarım sizde evinizde mis gibi yaparsınız:)